央广网北京9月18日消息 随着人们饮食结构和生活习惯的变化，高尿酸血症的患病率越来越高，且有年轻化的趋势。尿酸高了，就要告别所有美食了吗？近日，上海卫健委发布微信公众号文章，邀请

　　猪肝、腰子等动物内脏，骨髓、肉汤、红肉等食物嘌呤含量高，需限制食用。海鲜中，黄花鱼、带鱼、鳗鱼、沙丁鱼、鱼卵、贝壳类的嘌呤含量也较高，应尽量少吃。

　　果糖会导致体内尿酸生成增加、排泄减少，比如市面上销售的各种甜饮料、蜂蜜、高果糖水果、烘焙糕点等。

　　高尿酸血症患者并非完全不能吃肉，可适当吃鸡、鸭等白肉，但要控制摄入量，烹饪方式避免“浓油赤酱”，可选择清蒸、水煮等。

　　新鲜绿叶菜、富含ω-3脂肪酸的鱼类、豆类及豆制品、鸡蛋、低脂或脱脂牛奶等，均可安LD乐动体育心食用。

　　每日饮水量最好在2500-3000毫升，以保证每天有2000毫升以上的尿量。当天气炎热或者运动后，人体大量出汗，更要及时补充水分，饮水量要相应增加。

　　发现尿酸升高，无需过于担心。适当调整饮食结构，同时前往医院，在专科医生指导下科学合理用药。

　　尿酸高了，就从此要告别所有美食了吗？近日，上海卫健委发布微信公众号文章，邀请上海市第十人民医院肾脏内科程佳芬医生，为我们讲解高尿酸血症患者饮食注意事项。